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长沙市郑曦医生:怎么帮助孩子身高增长?

来源:佚名 文章热词:长沙市郑曦医生 加入时间:2019-7-31 11:29:57
 
核心提示:夜晚睡眠是一天之中长高的黄金时间,生长激素的分泌量是一天的一半以上。督促好孩子每晚早点睡觉,保证十一点就可以进入深度睡眠,养成健康的作息习惯。

  长沙市郑曦医生:怎么帮助孩子身高增长?

  郑曦,男,主治医师,本科毕业于中南大学湘雅医学院临床医学专业,硕士研究生毕业于湖南师范大学医学院第一附属医院内分泌专业,于美国Nationwide儿童医院进修儿童内分泌专科。一直从事儿科及内分泌科临床、科研、教学工作。主持及参与多项省厅级课题。

  现如今很多家长开始关注孩子的身高增长,因为在现社会中身高的影响越来越大,未来的事业择偶都需要一个身高作为标准。但也有对孩子身高问题,选择不重视态度的家长,对自己孩子的身高漠视到惊人的地步,这是对孩子极大的耽误。作为家长怎么帮助孩子身高增长?

  孩子身高长高,所需营养一定要供给充足、搭配合理。不可以只摄入单方面的营养元素,要各种营养素均衡摄入。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这几大营养素要保证,米饭、蛋白质含量高类以及各种新鲜的实时蔬菜、水果等合理搭配,饮食品种多样,教育好孩子的不要偏食挑食。少吃膨化食品和油炸食品,大补类的补药,容易引发儿童性早熟。

  阳光中的紫外线可以帮助维生素D的转化和钙的吸收,在天气适宜的情况下,家长可以多带孩子到户外运动,适量运动能促进骨骼更好生长。对儿童来说跳、蹦、踢球都是有利于长高的运动方式,每天要确保孩子半小时到一小时的运动时间。切记,运动不能太剧烈,不然容易伤到骨骼,每天做到适宜的量就好。

  夜晚睡眠是一天之中长高的黄金时间,生长激素的分泌量是一天的一半以上。督促好孩子每晚早点睡觉,保证十一点就可以进入深度睡眠,养成健康的作息习惯。

  有些孩子由于患病导致的矮小,我们常称之为矮小症,明显偏矮者,在排除某些疾病的基础之上也可以给予治疗。矮小症由于是儿童体内的生长激素缺乏影响孩子生长,所以可以用基因重组人生长激素来替代治疗。有水剂和粉剂两种形式的生长激素,水剂疗效较好,还有配备的电子注射笔,能够隐藏针头进行使用,降低注射的恐惧感。

  建议家长经常给孩子量身高,密切关注身高走向,有不对的地方要及时的检查。

 
 
 
 
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